Loop niet langer het zelfde rondje.
Je werkt hard.
Je neemt verantwoordelijkheid.
Je weet rationeel wat er speelt.
Toch kom je steeds op hetzelfde punt terecht.
In dezelfde dynamieken.
Met dezelfde reacties. Alsof er een onzichtbare kracht is die jou steeds terugtrekt naar waar je net weg wilde.
Die kracht heeft een naam: je familiesysteem.
Een familieopstelling maakt zichtbaar wat onbewust meespeelt, zodat je kunt begrijpen wat je draagt en kunt kiezen wat je loslaat.
Herken jij dit?
→ Je hebt mooie plannen, maar je krijgt ze niet van de grond steeds opnieuw.
→ Je loopt vast in relaties of werk, en begrijpt niet goed waarom.
→ Je voelt je verantwoordelijk voor mensen om je heen op een manier die energie kost.
→ Je hebt het gevoel dat je niet helemaal op jouw eigen plek staat in je leven.
→ Je hebt al van alles geprobeerd, maar er blijft iets hangen dat je niet kunt pakken.
→ Soms voel je verdriet, angst of boosheid die groter lijkt dan de situatie.
Veel van wat jij voelt en doet, is niet alleen van jou.
Je draagt patronen mee uit je familiegeschiedenis van ouders, grootouders, soms generaties terug.
Een familieopstelling maakt die patronen zichtbaar.
“Veilig tot de kern, zodat jij blijft staan.”
Wat een familieopstelling doet
In een familieopstelling onderzoeken we jouw positie ten opzichte van je familiesysteem.
Niet door verhalen eindeloos te analyseren, maar door zichtbaar te maken wat onbewust meespeelt.
We gebruiken vloerankers, visualisatie en gesprek om te laten zien:
✓ Welke loyaliteiten jou onbewust sturen.
✓ Welke verantwoordelijkheden je draagt die eigenlijk niet van jou zijn.
✓ Waar jij jezelf bent kwijtgeraakt om erbij te mogen horen.
✓ Wat er verandert als jij je eigen plek inneemt.
Een opstelling brengt geen snelle oplossing wel beweging daar waar het vastzat.
“Voorwaarts leven is achterwaarts begrijpen.”
“Sandra heeft een scherpte die mij recht naar de kern leidde in een systemische opstelling. Het was helend in mijn sessie om te voelen en vervolgens begrijpen welke dynamiek nog grip heeft op de manier waarop ik vorm geef aan mijn leven. Dat inzicht heeft mij gebracht tot andere, nieuwe stappen. Beweging voorwaarts. Ik raad je Sandra van harte aan wanneer je in veiligheid met je mee wilt laten kijken en wilt laten begeleiden naar dat waar je mee aan de slag wilt.” -Wendy –
Twee vormen welke past bij jou?
Ik werk met twee vormen van individuele opstelling. Ze zijn verwant, maar gaan elk een andere diepte in.
Hieronder leg ik het verschil uit, zodat je kunt kiezen wat bij jou past.
- Individuele familieopstelling
De klassieke familieopstelling gaat over jouw positie in je familiesysteem: de plek die je inneemt, de rollen die je speelt, de dynamieken die je onbewust meedraagt.
We brengen in beeld welke patronen er spelen in jouw familie van ouders, broers en zussen, maar ook van generaties voor jou.
Wie droeg wat? Wat werd doorgegeven zonder dat het ooit werd uitgesproken?
Dit werk geeft inzicht en rust. Mensen zien hoe hun gedrag wortelt in iets wat al vóór hen bestond. Dat verlost.
- IoPT-opstelling een laag dieper
IoPT staat voor Identiteitsgerichte Psychotraumatheorie, ontwikkeld door prof. dr. Franz Ruppert. IoPT gaat verder dan de familieopstelling: het richt zich op de manier waarop traumatische ervaringen zich hebben gesplitst in jouw psyche.
In een IoPT-opstelling ontmoet je de delen van jezelf die hard werken om jou te beschermen ook wel je overlevingsdelen. Die delen zorgen ervoor dat je bij pijnlijke ervaringen wegblijft. Maar ze kosten ook energie, en ze houden je soms gevangen in oude reacties.
Door deze delen zichtbaar te maken, ontstaat er ruimte: voor meer rust, meer contact met jezelf, en meer vrijheid in hoe je reageert.
Niet zeker welke vorm bij jou past? Dat bespreken we in het kennismakingsgesprek.
Het verschil in één oogopslag
Familieopstelling:
Focus op familiesysteem, patronen en loyaliteiten. Goed als startpunt of bij vragen rondom familie, relaties en vastlopen.
IoPT-opstelling:
Focus op trauma, overlevingsdelen en psychische gespletenheid. Goed als je dieper wilt gaan of eerder werk al hebt gedaan.
Beide: 1-op-1, 90 minuten, € 150,00 per sessie.
“Sandra is een lieve nuchtere vrouw waarbij je je meteen op je gemak voelt. Ze geeft je de ruimte om zelf te ontdekken, zonder oordeel maar met compassie. Ze begeleidt je stapje voor stapje en laat je vooral voelen terug naar je lijf en uit je hoofd.” – Marjolijn –
Wat een opstelling je brengt
Cliënten beschrijven na een opstelling:
✓ Inzicht in patronen die ze zelf niet zagen.
✓ Rust omdat iets wat lang onduidelijk was, nu een naam en plek heeft.
✓ Ruimte om anders te reageren in situaties die eerder automatisch gingen.
✓ Verbinding met hun eigen kracht, los van de familiedynamiek.
✓ Een steviger gevoel van: dit is mijn plek. Dit is van mij.
“Ik vind je heel krachtig, doortastend en direct. En tegelijkertijd ook vol
compassie, warmte en zonder oordelen.
Je wist altijd precies de
vinger op de zere plek te leggen,
zowel in de voorgesprekken als tijdens het daadwerkelijke
opstellen.” – Patricia –
Voor wie is dit werk?
Dit werk is voor jou als je voelt dat er iets onder ligt wat gezien wil worden ook al weet je niet precies wat.
→ Je hebt al veel inzicht, maar merkt dat het niet genoeg verandert.
→ Je wil begrijpen wat jou onbewust aanstuurt in werk, relaties of je eigen leven.
→ Je bent bereid om eerlijk te kijken, ook naar wat ongemakkelijk is.
→ Je hoeft niet in crisis te zijn. Je mag ook gewoon nieuwsgierig zijn.
Je hoeft niet precies te weten wat je zoekt. Het gevoel dat je hier iets te doen hebt, is voldoende.
Hoe ik werk
Ik werk niet vanuit vaste protocollen of stappenplannen. Ik stem af, vertraag en begeleid het proces zorgvuldig.
Niet door mee te bewegen maar door aanwezig te blijven.
Dat geeft ruimte voor jou om weer op jouw plek te komen.
Ik heb 35 jaar ervaring in de hulpverlening, waarvan 25 jaar bij de reclassering. Ik ken het echte leven.
Ik weet hoe mensen vastlopen en hoe ze loskomen.
Klaar om te zien wat er werkelijk speelt?
Een kennismakingsgesprek duurt 30 minuten. Telefonisch of in Monster.
We verkennen wat er bij jou speelt, wat je zoekt en welke vorm van opstelling het beste bij je past. Dat gesprek is al waardevol ook als je daarna besluit dat het niet het juiste moment is.
